答案：(答案要点)(1)绝对化的要求。绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点,对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念,它通常与“必须”“应该”这类字眼连在一起。怀有这样信念的人极易陷人情绪困扰中。(2)过分概括化。过分概括化是一种以偏概全、非黑即白的思维方式,如以某一件或几件事来否定评价自己或他人的整体价值。这种武断贴标签的思维模式往往导致对自己自责自罪、自卑自弃,从而产生焦虑、抑郁等情绪;对他人否定攻击,埋怨指责,从而产生敌意和愤怒等情绪。(3)糟糕至极。槽糕至极是一种对事件的负性结果极端夸大的认知思维,有该思维的人认为如果一件不好的事发生了,其结果将是非常可怕,甚至是一场灾难。这将导致个体陷人极端不良的情绪体验,如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环中。
答案：(答案要点)(1)绝对化的要求。绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点,对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念,它通常与“必须”“应该”这类字眼连在一起。怀有这样信念的人极易陷人情绪困扰中。(2)过分概括化。过分概括化是一种以偏概全、非黑即白的思维方式,如以某一件或几件事来否定评价自己或他人的整体价值。这种武断贴标签的思维模式往往导致对自己自责自罪、自卑自弃,从而产生焦虑、抑郁等情绪;对他人否定攻击,埋怨指责,从而产生敌意和愤怒等情绪。(3)糟糕至极。槽糕至极是一种对事件的负性结果极端夸大的认知思维,有该思维的人认为如果一件不好的事发生了,其结果将是非常可怕,甚至是一场灾难。这将导致个体陷人极端不良的情绪体验,如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环中。
A. 合理的饮食结构和时间
B. 适量的有氧运动
C. 不合理的情绪经验识别与控制
D. 把不满都发泄到朋友身上
A. 互补性原则
B. 临近性原则
C. 相似性原则
D. 审美观原则
A. 真性幻听
B. 客观事实
C. 假性幻听
D. 无法判定
A. 家庭自我
B. 生理自我
C. 社会自我
D. 心理自我
A. 创伤后应激障碍等灾后特定精神障碍的发生
B. 长期慢性的生计问题
C. 躯体健康问题
D. 灾难中的资源丧失
A. 同情他们
B. 像正常的人一样对待他们
C. 与他们保持距离
D. 直接忽略,无视他们
A. 认为心理痛苦是认知障碍的结果
B. 强调行为主义治疗的原理
C. 强调应激事件的关键作用
D. 强调人有自我实现的倾向
A. 说出来
B. 哭出来
C. 写出来
D. 不伤害他人
A. 头晕头痛
B. 胸闷
C. 失眠
D. 以上都是
A. 强迫观念
B. 音联意联
C. 妄想
D. 超价观念
