132.含钙丰富的食物是( )。

解析：答案：B. 肝脏 解析：多吃肝脏可以预防贫血。肝脏是人体中重要的营养器官之一，富含铁、维生素A和维生素B12等对预防贫血非常有益。贫血是由于血液中红细胞数量或质量不足而引起的一种疾病，常表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。因此，多吃肝脏可以有效预防贫血。 生动例子：想象一下，我们的身体就像一座城市，而肝脏就是这座城市中的“能源中心”。如果城市中的能源中心运转良好，城市的各项活动就能顺利进行，人们也会感到精力充沛。而如果能源中心出现问题，城市就会陷入停滞，人们也会感到疲惫。所以，多吃肝脏就相当于给城市的能源中心提供了充足的能量，让城市运转更加顺畅，人们也会更加健康。

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/00029bde-155b-0e4a-c0f9-5f4250e33800.html

点击查看答案

解析：答案:B. 酸的水果 解析：酸的水果中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收和利用。铁是人体必需的微量元素，参与血红蛋白的合成，对于氧气的运输和利用至关重要。如果我们缺乏铁，就会导致贫血等健康问题。因此，通过食用含有丰富维生素C的酸的水果，可以帮助我们更好地吸收和利用铁。 举例来说，柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等都是富含维生素C的酸性水果。当我们食用这些水果的时候，不仅可以补充维生素C，还可以帮助我们更好地吸收食物中的铁元素，保持身体健康。所以，酸的水果是促进铁的吸收和利用的好帮手。

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/00029bde-155b-1177-c0f9-5f4250e33800.html

点击查看答案

解析：缺碘会导致影响身体发育和智力发展。碘是人体必需的微量元素，对于甲状腺激素的合成和代谢至关重要。如果长期缺乏碘，会导致甲状腺功能减退，进而影响身体发育和智力发展。比如，儿童缺碘可能会导致智力低下、学习困难等问题。因此，保证摄入足够的碘对于身体健康和智力发展非常重要。

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/00029bde-155b-148e-c0f9-5f4250e33800.html

点击查看答案

解析：正确答案是A. 柿子。 柿子中含有丰富的胡萝卜素，这是因为胡萝卜素是一种植物中常见的黄色素类化合物，能够赋予植物橙色或黄色的颜色。而柿子的橙色就是来源于其中的胡萝卜素。胡萝卜素对人体有益处，可以转化为维生素A，有助于保护视力、增强免疫力等。 相比之下，白面、香蕉、土豆中并不含有丰富的胡萝卜素。白面是面粉，主要是碳水化合物，香蕉是水果，主要含有膳食纤维和维生素，土豆是蔬菜，主要含有淀粉和维生素。所以，正确答案是A. 柿子。

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/00029bde-155b-1774-c0f9-5f4250e33800.html

点击查看答案

解析：维生素A存在于肝脏中。维生素A是一种脂溶性维生素，对于我们的视力、免疫系统和皮肤健康都非常重要。肝脏是人体中储存维生素A的主要器官，因此摄入适量的肝脏可以帮助我们获得足够的维生素A。 举个例子，想象一下你是一位保育员，你的工作是照顾动物园里的动物。有一天，你发现一只小狮子视力变得模糊，而且皮肤也出现了问题。你知道这可能是因为它缺乏维生素A，于是你开始给它添加含有丰富维生素A的食物，比如肝脏。经过一段时间的补充，小狮子的视力和皮肤健康都得到了改善，变得更加活泼和健康了。 所以，肝脏中含有丰富的维生素A，对于我们的健康非常重要，我们可以通过食用肝脏来摄入足够的维生素A。

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/00029bde-155b-1a8d-c0f9-5f4250e33800.html

点击查看答案

解析：正确答案是C. 粗粮。 粗粮是指未经过精制加工的谷物，如玉米、小麦、糙米等。这些粗粮中含有丰富的维生素B1，也称为硫胺素，是人体生长发育和新陈代谢所必需的一种维生素。维生素B1在人体内主要参与碳水化合物的代谢，能够帮助人体更好地吸收和利用食物中的能量。 举个例子，如果我们只吃精米而不吃粗粮，就会导致维生素B1的摄入不足，可能会出现维生素B1缺乏症状，如脚气病等。因此，平时多吃一些粗粮，可以有效地补充维生素B1，保持身体健康。

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/00029bde-155b-1e0c-c0f9-5f4250e33800.html

点击查看答案

解析：正确答案是B. 维生素B1。 缺乏维生素B1时易患脚气。维生素B1也称为硫胺素，是一种水溶性维生素，对神经系统和消化系统都非常重要。如果缺乏维生素B1，会导致神经系统功能紊乱，出现脚气等症状。 举个例子来帮助理解，我们可以想象维生素B1就像汽车的引擎油，如果汽车缺少引擎油，引擎就会出现问题，无法正常运转。同样，如果我们的身体缺少维生素B1，就会出现各种健康问题，包括脚气等症状。因此，我们平时要通过多样化的饮食来摄取足够的维生素B1，保持身体健康。

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/00029bde-155b-21db-c0f9-5f4250e33800.html

点击查看答案

解析：维生素C是一种水溶性维生素，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养物质。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，如橙子、柠檬、草莓、西红柿、菠菜等。这些食物中的维生素C能够帮助人体提高免疫力，促进铁的吸收，参与胶原蛋白的合成等重要功能。 相比之下，谷类食物和肉类食物中的维生素C含量相对较低，所以我们通常会建议多吃新鲜的蔬菜水果来摄取足够的维生素C。如果长期缺乏维生素C，就会导致坏血病等疾病。所以，记住，要多吃新鲜的蔬菜水果，保证身体获得足够的维生素C哦！

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/00029bde-155b-2480-c0f9-5f4250e33800.html

点击查看答案

解析：缺乏维生素C会导致坏血病，这是因为维生素C在人体内有助于铁的吸收和利用，同时也参与了胶原蛋白的合成。如果缺乏维生素C，就会导致铁的吸收不足和胶原蛋白合成障碍，从而引发坏血病。 坏血病是一种因维生素C缺乏引起的疾病，主要症状包括牙龈出血、皮肤瘀斑、关节疼痛等。所以，保持摄入足够的维生素C是非常重要的，可以通过多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富维生素C的食物来预防坏血病的发生。

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/00029bde-155b-277e-c0f9-5f4250e33800.html

点击查看答案

解析：这道题的正确答案是C. 维生素D。 晒太阳可以帮助人体合成维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体的健康非常重要。它可以帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康，促进免疫系统的正常功能，预防多种疾病。 在日常生活中，如果我们长时间缺乏维生素D，就容易出现骨质疏松、肌肉无力等问题。所以，适量晒太阳是很重要的，但也要注意避免过度暴晒，以免对皮肤造成伤害。 想象一下，太阳就像是大自然的“维生素D工厂”，当我们在阳光下晒太阳的时候，就好像是在接受大自然的馈赠，让我们的身体更加健康。所以，记得在适当的时间晒太阳，让自己获得足够的维生素D哦！

https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/00029bde-155b-2a90-c0f9-5f4250e33800.html

点击查看答案