答案：一缓解疼痛:当关节因肿胀或疼痛不能进行全范围活动时，关节松动可以通过活动关节促进关节液的流动，增加关节软骨和软骨盘无血管区的营养，从而缓解疼痛。同时可以防止因关节活动减少而引起的关节退变，这些是关节松动的力学作用。关节松动的神经学作用，表现在关节松动可以抑制脊髓和脑干致痛物质的释放，提高痛阈。二改善关节活动范围：动物实验及临床均发现，关节不活动可以引起组织纤维增长增生，关节内粘连，肌腱、韧带和关节囊挛缩。关节松动技术，特别是Ⅲ、Ⅳ级手法，由于直接牵伸关节周围的软组织，因此，可以保持或增加关节周围软组织的伸展性，改善关节的活动范围。三增加本体反馈：本体感受器位于关节周围的韧带、肌腱和关节囊，关节松动由于直接活动了关节，牵伸了关节周围的韧带、肌腱和关节囊，因此，可以提高关节本体感受器的敏感度，主要是下列本体感觉信息：关节的静止位置和运动速度及其变化，关节运动的方向，肌肉张力及其变化。
答案：一缓解疼痛:当关节因肿胀或疼痛不能进行全范围活动时，关节松动可以通过活动关节促进关节液的流动，增加关节软骨和软骨盘无血管区的营养，从而缓解疼痛。同时可以防止因关节活动减少而引起的关节退变，这些是关节松动的力学作用。关节松动的神经学作用，表现在关节松动可以抑制脊髓和脑干致痛物质的释放，提高痛阈。二改善关节活动范围：动物实验及临床均发现，关节不活动可以引起组织纤维增长增生，关节内粘连，肌腱、韧带和关节囊挛缩。关节松动技术，特别是Ⅲ、Ⅳ级手法，由于直接牵伸关节周围的软组织，因此，可以保持或增加关节周围软组织的伸展性，改善关节的活动范围。三增加本体反馈：本体感受器位于关节周围的韧带、肌腱和关节囊，关节松动由于直接活动了关节，牵伸了关节周围的韧带、肌腱和关节囊，因此，可以提高关节本体感受器的敏感度，主要是下列本体感觉信息：关节的静止位置和运动速度及其变化，关节运动的方向，肌肉张力及其变化。
A. 左拐→右足→右拐→左足
B. 左拐→左足→右拐→右足
C. 左拐→右足→右足→左拐
D. 右拐→右足→左拐→左足
E. 左拐→右拐→左足→右足
A. 被动运动
B. 随意运动
C. 助力运动
D. 悬吊运动
E. 抗阻力运动
解析：### 题目解析：
**题目**: 健身俱乐部里的拉力器练习属于哪一种运动类型？
**选项**:
A: 被动运动
B: 随意运动
C: 助力运动
D: 悬吊运动
E: 抗阻力运动
**答案**: E: 抗阻力运动
### 各个选项的解析：
1. **被动运动 (A)**:
被动运动指的是运动者的肌肉不需要主动发力，运动是由外力提供的。例如，物理治疗中使用的被动运动技术，通常是由治疗师或设备帮助进行的。拉力器练习需要主动发力，因此不属于被动运动。
2. **随意运动 (B)**:
随意运动是指运动者能够自主控制的运动，如走路、跑步等。拉力器练习确实是随意运动的一种，但这个选项并不是最精确的描述。
3. **助力运动 (C)**:
助力运动通常指的是有辅助装置帮助完成运动，比如健身房的助力器械。拉力器本身并不提供助力，它是依靠你自己的力量进行练习的，因此不属于助力运动。
4. **悬吊运动 (D)**:
悬吊运动是指在悬空的状态下进行的运动，比如悬吊训练带的运动。拉力器通常不是悬吊状态下使用的器械，因此不属于悬吊运动。
5. **抗阻力运动 (E)**:
抗阻力运动是指通过与外部阻力（如拉力器的阻力）对抗来进行的运动。拉力器练习中，你需要对抗器械的阻力来增强肌肉力量，这就是抗阻力运动的特点。
### 生动有趣的例子：
想象一下你正在健身房里使用拉力器，就像在和一个看不见的“力量对手”比赛。每一次你拉动拉力器的把手，实际上就是在和这个“力量对手”斗争。这个对手提供的阻力就是你需要克服的，目标是让你的肌肉变得更强。这个过程就是抗阻力运动，因为你的肌肉在对抗阻力，从而得到锻炼和增强。
另一个例子是你在进行俯卧撑的时候，地面的阻力就是你需要克服的。无论是俯卧撑还是拉力器练习，基本的原理是相同的：通过对抗某种形式的阻力来增强力量和耐力。
A. 悬吊练习
B. 关节松动技术
C. CMP
D. 渐进抗阻训练
E. 等长收缩
A. 超量恢复期前
B. 超量恢复阶段内
C. 超量期阶段之后
D. 能量储备减退期
E. 无所谓哪个时间均可
A. 主动运动
B. 被动运动
C. 牵伸运动
D. 抗阻运动
E. 主动辅助运动
A. 牵引力的方向
B. 牵引力的距离
C. 牵引力的大小
D. 牵引力的时间
