A、 步行是运动中最为简捷、经济和安全的运动方式
B、 正确的身体姿势能提高运动能力,减少对脊柱和腰背部肌肉的压力
C、 当脚后跟着地后,迅速过渡到前脚掌,分散地面对脚掌的反作用
D、 步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大
答案：D
A、 步行是运动中最为简捷、经济和安全的运动方式
B、 正确的身体姿势能提高运动能力,减少对脊柱和腰背部肌肉的压力
C、 当脚后跟着地后,迅速过渡到前脚掌,分散地面对脚掌的反作用
D、 步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大
答案：D
A. 胸大肌和肋间外肌
B. 胸小肌和膈肌
C. 膈肌和肋间外肌
D. 腹壁肌和胸小肌
A. 屈.伸
B. 外展.内收
C. 回旋
D. 水平屈,伸
A. 臀大肌
B. 三角肌后束
C. 背阔肌
D. 腹直肌
解析：解析:腹直肌下固定时,一侧收缩使脊柱向同侧屈。
A. 15%-25%
B. 25%-35%
C. 35%-45%
D. 55%-65%
A. 肌肉力量测试
B. 膳食调查
C. 健康问卷调查
D. 计划设计
解析：解析:制定运动假话时,首先要对客户进行身体健康状况调查与评估,然后进行健康体适能测试与评估。
A. 背阔肌
B. 腹直肌
C. 胸大肌
D. 股直肌
A. 水溶性维生素
B. 脂溶性维生素
C. 微量营养素
D. 宏量营养素
A. 肌腹
B. 腱膜
C. 筋膜
D. 腱鞘
A. 常量元素
B. 微量元素
C. 宏量营养素
D. 微量营养素
A. 正确
B. 错误
