80骨连结是( )相连接的部位
A. 骨与骨
B. 骨与肌肉
C. 骨与肌腱
D. 骨与韧带
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20.按运动计划运动,应保证在安全的范围内进行,若超出安全范围,可能发生危险( )
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14.脊柱侧屈可使腹直肌伸展( )
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52.下列关于伸展练习理解正确的是。( )
A. 静力性伸展练习是指被动伸展
B. 伸展练习方法与肌肉功能无关
C. 伸展时,关节活动方向与目标肌肉功能相反
D. 伸展时,关节活动方向与目标肌肉功能一致
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1、重点41:准备活动时间为( )。
A. 1-3分钟
B. 3-5分钟
C. 5-10分钟
D. 30分钟以上
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190.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关,后天的训练也占有很大的影响因素,通常影响跨关节柔韧性的主要因素是
A. 韧带肌腱肌肉和皮肤的伸展性
B. 胯关节肌肉的发达程度
C. 跨关节肌腱延伸性
D. 跨关节的骨骼
解析：解析:决定柔韧素质的因素:1、运动器官的结构;2、关节周围你组织的体积大小;3、胯关节柔韧性的的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。
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19.负重锻炼会促进钙质在骨骼的沉积
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3目标肌肉为背阔肌的抗阻训练动作是( )
A. 哑铃推举
B. 仰卧起坐B
C. 双杠臂屈伸
D. 颈前下拉
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65.髋关节绕混合轴可完成( )动作
A. 屈、伸
B. 水平屈、伸
C. 回旋
D. 环转
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60.负重直臂侧平举可发展三角肌的力量。
解析：解析:因为三角肌有使肩关节外展的功能,做负重直臂侧平举练习中,阻力方向向下,在于阻力方向相反的过程中肩关节做了外展的动作,所以这个动作可发展三角肌的力
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