25.柔韧性练习最好每天锻炼一次,或至少隔天一次,否则不易达到和保持锻炼效果

A. 　肩关节水平屈、肘关节伸

B. 　肩关节水平屈、肘关节屈

C. 　肩关节水平伸、肘关节伸

D. 　肩关节水平伸、肘关节屈

A. 正确

B. 错误

A. 　腹直肌位于腹前壁正中线两侧,前后被腹直肌腱鞘包裹

B. 　腹直肌起于股骨

C. 　腹直肌止于第5〜7肋软骨前面及胸骨剑突

D. 　腹直肌为扁长的带状肌

A. 　外侧

B. 　内侧

C. 　近侧

D. 　远侧

A. 　囊外韧带

B. 　囊内韧带

C. 　关节内软骨

D. 　关节腔

A. 　杠铃弯举

B. 　高位下拉

C. 　器械臂屈伸

D. 　哑铃仰卧上拉

A. 　髋关节屈

B. 　髋关节伸

C. 　脊柱屈

D. 　脊柱伸

A. 　魔芋

B. 　左旋肉碱

C. 　水

D. 　脱脂牛奶

A. 　5块

B. 　6块

C. 　7块

D. 　8块

A. 　脚落地时,前脚掌着地

B. 　抬头挺胸,身体正直

C. 　双手握拳摆臂

D. 　向前摆臂时手不超过身体正中线