29.( )实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键。
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92.做器械胸前平推练习的向前推出动作时,肩关节的运动是( )。
A. 外展
B. 内收
C. 水平屈
D. 水平伸
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90.硬拉动作向下时竖脊肌是做:
A. 向心收缩
B. 离心收缩
C. 等动收缩
D. 等长收缩
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117.做俯卧腿弯举练习时,膝关节完成的运动是
A. 环转
B. 外展,内收
C. 回旋
D. 屈,伸
解析：解析:做俯卧腿弯举练习时,膝关节完成的是屈伸运动。
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54.关于步行说法错误的是:
A. 步行是运动中最为简捷、经济和安全的运动方式
B. 正确的身体姿势能提高运动能力,减少对脊柱和腰背部肌肉的压力
C. 当脚后跟着地后,迅速过渡到前脚掌,分散地面对脚掌的反作用
D. 步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大
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3.关节的三要素是关节头、关节窝、关节腔
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33做站姿提踵向上时,踝关节可以完成的运动是( )。
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26.肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成( )
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17( )膳食纤维会降低营养素的利用率
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23发展股后肌群的伸展性,最好采取下述辅助练习( ).
A. 跪地后撑
B. 后踢腿
C. 伸膝屈髋
D. 悬垂举腿
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