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39.以下抗阻训练动作中,需要教练保护的是:

A、　腿推举

B、　腿弯举

C、　哑铃颈后臂屈伸

D、　器械弯举

答案：C

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53.对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人,( )预先进行医学检查

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42在做仰卧举腿时,正确的动作技术要点是( )

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1、重点4:应调整并降低运动负荷的基础指标是( )

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52.进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习提高有氧耐力的训练( )

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18某运动员跳马”落地后前冲过大，站立不稳顺势团身前滚翻，该方式属于( )

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190.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关,后天的训练也占有很大的影响因素,通常影响跨关节柔韧性的主要因素是

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32.目标肌肉的生理特性是设计伸展动作的依据( )

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97.下列血管中血液氧气含量较高的是。( )

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24.腹直肌可以使脊柱侧屈。

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74在侧平举练习时候,不正确的是( )

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39.以下抗阻训练动作中,需要教练保护的是:

A、　腿推举

B、　腿弯举

C、　哑铃颈后臂屈伸

D、　器械弯举

答案：C

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53.对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人,( )预先进行医学检查

A. 　需要

B. 　不需要

C. 　可选择几项检查

D. 　只需作一项

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42在做仰卧举腿时,正确的动作技术要点是( )

A. 　动作向上时臀部不能离开地面

B. 　动作向上时大腿尽量保持与地面垂直

C. 　动作向下时双脚接近地面

D. 　动作向下时大腿与地面夹角为45度

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1、重点4:应调整并降低运动负荷的基础指标是( )

A. 　运动后次日,体重降低0.1公斤

B. 　睡眠质量保持不变

C. 　安静血压随着训练进程逐步升高

D. 　安静心率随着训练进程逐步降低

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52.进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习提高有氧耐力的训练( )

A. 正确

B. 错误

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18某运动员跳马”落地后前冲过大，站立不稳顺势团身前滚翻，该方式属于( )

A. 　他人保护

B. 　间接帮助

C. 　自我保护

D. 　直接帮助

点击查看答案

190.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关,后天的训练也占有很大的影响因素,通常影响跨关节柔韧性的主要因素是

A. 　韧带肌腱肌肉和皮肤的伸展性

B. 　胯关节肌肉的发达程度

C. 　跨关节肌腱延伸性

D. 　跨关节的骨骼

解析：解析:决定柔韧素质的因素:1、运动器官的结构;2、关节周围你组织的体积大小;3、胯关节柔韧性的的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。

点击查看答案

32.目标肌肉的生理特性是设计伸展动作的依据( )

A. 正确

B. 错误

点击查看答案

97.下列血管中血液氧气含量较高的是。( )

A. 　上腔静脉

B. 　肺静脉

C. 　肺动脉

D. 　下腔静脉

点击查看答案

24.腹直肌可以使脊柱侧屈。

A. 正确

B. 错误

解析：解析:腹直肌下固定时,一侧收缩,使脊柱向同侧屈。

点击查看答案

74在侧平举练习时候,不正确的是( )

A. 　肘关节完全伸直

B. 　肩胛骨后缩,下降

C. 　手腕中立位

D. 　肘关节与肩关节同高

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