123.客户想缓解颈肩不适症状,应进行()的抗阻训练。
A. 肩胛下肌
B. 前锯肌
C. 大圆肌
D. 冈下肌
解析：解析:客户肩颈不适,一般是由头前引圆肩等导致的,圆肩就包括了肩内旋,要缓解不适症状,应该采用肩外旋的抗阻动作,所以可进行冈下肌的抗阻训练。
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83下列运动项目中最需要肌肉耐力的是( ).
A. 搏击操
B. 杠铃操
C. 拉丁操
D. 肚皮舞
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1.哑铃侧平举时,与阻力方向相同的动作是( )
A. 肩关节水平屈
B. 肩关节水平伸
C. 肩关节外展
D. 肩关节内收
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84下列人体组级中水分含低的是( )
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70.胸大肌近固定的功能是( )。
A. 肩关节水平伸
B. 肩关节水平屈
C. 肩关节伸
D. 肩关节外展
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50目标肌肉为背阔肌的抗阻训练动作是( )
A. 哑铃推举
B. 仰卧起坐
C. 双杠臂屈伸
D. 颈前下拉
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48.在杠铃坐姿推举中经常使用的握法是( )
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48.为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
解析：解析:增加肌肉力量的练习应该遵循:1、上肢练习和下肢练习应交替进行;2、先进行大肌肉群的练习,然后进行小肌肉群的练习。
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94.不属于健康问卷的内容有:
A. 个人信息
B. 个人病史
C. 运动经历
D. 体适能测试
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88.制定运动计划时,首先进行
A. 医学体检
B. 健康状况调查与评价
C. 体适能测试
D. 心理咨询
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