21.在抗阻训练中,只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛( )
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-277a-0eb0-c091-da481f4a640a.html
点击查看答案
57哑铃前平举时,与阻力方向相同的动作是( )。
A. 肩关节水平屈
B. 肩关节水平伸
C. 肩关节屈
D. 肩关节伸
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-2936-ce28-c091-da481f4a6401.html
点击查看答案
10.脊柱可以完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点。
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-26c0-01c8-c091-da481f4a6416.html
点击查看答案
62.高位下拉练习的目标肌肉是( )。
A. 三角肌
B. 背阔肌
C. 肱三头肌
D. 斜方肌
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-26bf-fde0-c091-da481f4a640c.html
点击查看答案
51.下列关节运动中,可以用于腹直肌伸展练习的是。( )
A. 脊柱屈
B. 脊柱伸
C. 骨盆前倾
D. 骨盆后倾
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-2936-e980-c091-da481f4a6425.html
点击查看答案
119.哑铃侧平举时,与阻力方向相同的动作是()
A. 肩关节水平屈
B. 肩关节水平伸
C. 肩关节内收
D. 肩关节外展
解析：解析:哑铃侧平举时,肩关节做外展的动作,阻力方向与之相反,与阻力方向相同的动作是肩关节内收。
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-277a-2238-c091-da481f4a6409.html
点击查看答案
85.下列属于微量元素的是( )。
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-26bf-fde0-c091-da481f4a6423.html
点击查看答案
86下列中属于上肢骨的是( )
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-2936-d9e0-c091-da481f4a6417.html
点击查看答案
108.间歇练习法中,对于体质和健身基础均较差的练习者,负荷强度应控制在本人最大强度的()
A. 60-70%
B. 80-90%
C. 50-60%
D. 70-80%
解析：解析:体质和健身基础均较差或练习者是中老年人,采用间歇练习法时,负荷强度应控制在本人最大强度的60%-70%
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-277a-1e50-c091-da481f4a6420.html
点击查看答案
60抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在。( )
A. 训练后12-24小时
B. 训练后24-48小时
C. 训练后48-72小时
D. 训练后72小时以上
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-2936-ed68-c091-da481f4a6408.html
点击查看答案
