77.胸锁关节为。( )
A. 平面关节
B. 椭圆关节
C. 球窝关节
D. 滑车关节
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11.做器械腿推举练习,膝关节伸时,髋关节的运动是屈( )
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77.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是:
A. 抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时呼气
B. 抗阻训练时,目标肌肉向心收缩时呼气
C. 抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时憋气
D. 抗阻训练时,目标肌肉向心收缩时吸气
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66下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是( )
A. 室外跑步
B. 动感单车
C. 椭圆机
D. 登山机
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83.在进行训练课前的准备活动的时间为( )
A. 不用准备活动
B. 3-5分钟
C. 3-10分钟
D. 越长越好
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94制定抗阻训练计划的首要依据为客户的锻炼目的( )
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47.下列关节运动中,可以用于臂大肌伸展练习的是( )。
A. 髋关节伸
B. 髋关节屈
C. 骨盆前倾
D. 骨盆后倾
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80循环练习通常应包括( ) 个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45--60秒钟,每个循环时间间歇为2-3分钟。
A. 5--12
B. 1-10
C. 4--16
D. 2--11
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98引体向上是肱二头肌做近固定的练习动作( )
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76.有规律的参加锻炼者,一般参加( )属于初级者。
A. 三个月以内
B. 三个月至半年
C. 半年至一年
D. 一年以上
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