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1、重点3:首先确定个人10RM的重量,然后完成3组训练,每组10次,每组练习的重量依据10RM的百分比来确定,属于( )

A、　强迫次数练习法

B、　递减重量练习法

C、　金字塔练习法

D、　基本练习法

答案：D

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94制定抗阻训练计划的首要依据为客户的锻炼目的( )

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14髋关节绕矢状轴和冠状轴混和的动作是( ).

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46在坐姿划船练习时,阻力的方向是( )

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14柔韧性差会导致( )

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4水溶性维生素有维生素B和C( )

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139.糖尿病患者进行抗阻训练时,应采用最大负荷的

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43 2001年2月川国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是( )周岁的中国公民.

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29膳食纤维的分类( )

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91目标肌肉为腓肠肌的抗阻训练动作是( ).

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46.碳水化物的主要功能是。( )

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1、重点3:首先确定个人10RM的重量,然后完成3组训练,每组10次,每组练习的重量依据10RM的百分比来确定,属于( )

A、　强迫次数练习法

B、　递减重量练习法

C、　金字塔练习法

D、　基本练习法

答案：D

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94制定抗阻训练计划的首要依据为客户的锻炼目的( )

A. 正确

B. 错误

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14髋关节绕矢状轴和冠状轴混和的动作是( ).

A. 　外展

B. 　内收

C. 　回旋

D. 　环转

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46在坐姿划船练习时,阻力的方向是( )

A. 　向前

B. 　向后

C. 　向上

D. 　向下

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14柔韧性差会导致( )

A. 　关节损伤机率增加

B. 　肌肉弹性增加

C. 　心肺耐力下降

D. 　脂肪含量增高

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4水溶性维生素有维生素B和C( )

A. 正确

B. 错误

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139.糖尿病患者进行抗阻训练时,应采用最大负荷的

A. 　60%-70%

B. 　20%-30%

C. 　30%-40%

D. 　40%-60%

解析：解析:糖尿病患者进行抗阻训练时,应采用最大负荷的40%-60%进行练习。

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43 2001年2月川国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是( )周岁的中国公民.

A. 　3--69

B. 　6--79

C. 　6--69

D. 　3--79

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29膳食纤维的分类( )

A. 　可溶和不可溶

B. 　水溶性和脂溶性

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91目标肌肉为腓肠肌的抗阻训练动作是( ).

A. 　负重下蹲

B. 　俯卧举腿

C. 　站姿提踵

D. 　俯卧腿弯举

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46.碳水化物的主要功能是。( )

A. 　供给能量

B. 　供给蛋白质

C. 　促进维生素a的吸收

D. 　维持体温

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