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64使股四头肌充分伸展的动作是( )

A、　髋关节伸,膝关节伸

B、　髋关节伸,膝关节屈

C、　髖关节屈,膝关节伸

D、　髖关节屈,膝关节屈

答案：B

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56由肱骨桡骨和尺骨构成的关节可以做什么动作( ).

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84运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是( ).

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34长期耐力训练可使安静时心率( )

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54.下列关节运动中,可以用于股二头肌伸展练习是。( )

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14.脊柱侧屈可使腹直肌伸展( )

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37.目标肌肉为背阔肌的抗阻动作训练动作是( )。

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37健身教练给会员上私教课的运动计划实施过程中,( )最重要。

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25站姿提踵向上时,踝关节可以完成的运动是( ).

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1、重点108臀大肌不属于盆带肌( )

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20.持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分。

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64使股四头肌充分伸展的动作是( )

A、　髋关节伸,膝关节伸

B、　髋关节伸,膝关节屈

C、　髖关节屈,膝关节伸

D、　髖关节屈,膝关节屈

答案：B

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56由肱骨桡骨和尺骨构成的关节可以做什么动作( ).

A. 　屈,伸

B. 　外展,内收

C. 　水平屈

D. 　环转

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84运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是( ).

A. 　屈.伸

B. 　外展.内收

C. 　回旋

D. 　水平屈,伸

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34长期耐力训练可使安静时心率( )

A. 　不变

B. 　减慢

C. 　加快

D. 　不稳定

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54.下列关节运动中,可以用于股二头肌伸展练习是。( )

A. 　髋关节伸和膝关节伸

B. 　髋关节屈和膝关节屈

C. 　髋关节伸和膝关节屈

D. 　髋关节屈和膝关节伸

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14.脊柱侧屈可使腹直肌伸展( )

A. 正确

B. 错误

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37.目标肌肉为背阔肌的抗阻动作训练动作是( )。

A. 　哑铃推举

B. 　仰卧起坐

C. 　双杠臂屈伸

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37健身教练给会员上私教课的运动计划实施过程中,( )最重要。

A. 　运动的间隔时间

B. 　运动强度的监控

C. 　运动的习惯

D. 　运动的器械的选择

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25站姿提踵向上时,踝关节可以完成的运动是( ).

A. 　屈

B. 　伸

C. 　外展

D. 　内收

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1、重点108臀大肌不属于盆带肌( )

A. 正确

B. 错误

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20.持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分。

A. 正确

B. 错误

解析：解析:持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在最大强度的50%-60%(心率控制在100-170次/分)

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