40.利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展,正确的技术要点是:
A. 必须自己完成
B. 肘关节应该内旋
C. 肩关节应该内旋
D. 脊柱应该回旋
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1、重点21:股二头肌的功能是( )
A. 髋关节外展
B. 髋关节伸
C. 髋关节屈
D. 膝关节伸
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39.以下抗阻训练动作中,需要教练保护的是:
A. 腿推举
B. 腿弯举
C. 哑铃颈后臂屈伸
D. 器械弯举
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91.垂直于冠状面的基本轴。( )
A. 矢状轴
B. 水平轴
C. 额状轴
D. 垂直轴
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75双手直臂做向后的动作可伸展哪块肌肉( ).
A. 三角肌前束
B. 冈上肌
C. 三角肌后束
D. 背阔肌
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90体适能是机体适应环境的能力( )
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85身体成分指体内脂肪在身体里所占的比例( )
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70.室外跑步落地时由()先着地,再过渡到前脚掌。
A. 全脚掌
B. 脚后跟外侧
C. 全部脚后跟
D. 脚后跟内侧
解析：解析:跑步时,脚后跟外侧先着地,迅速过渡到脚后跟内侧,再过渡到前脚掌。
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73.大部分人在进行抗阻训练后会发生延迟性肌肉酸痛,时间一般出现在()
A. 训练后48小时
B. 训练后60小时以上
C. 训练后12小时
D. 训练后24~48小时
解析：解析:延迟性肌肉酸痛一般出现在训练后24-48小时。
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38.对营养的概念描述正确的是:
A. 食物中经过消化,吸收和代谢能够维持生活活动的物质
B. 人体每日所摄取的食物,其中能够满足所需人体的那一部分
C. 生物必须获得并利用食物,才能生存与繁殖,获得并利用食物的过程称为“营养”
D. 营养包括:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质
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