149.髌骨劳损者宜做的练习是
A. 负重踏板上下
B. 半蹲
C. 箭步蹲
D. 健身球仰卧腿弯举
解析：解析:在不引起膝关节疼痛的前提下,加强股四头肌力量和膝关节稳定性的训练,是防治髌骨劳损的积极手段。
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19.负重锻炼会促进钙质在骨骼的沉积
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95.以下关于腹直肌伸展练习技术要点正确的是。( )
A. 俯卧,上体尽量后仰
B. 俯卧,头部尽量后仰
C. 俯卧,肚脐以下不可以离开垫子
D. 俯卧,肚脐以下离开垫子
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73锻炼斜方肌中部时,与阻力方向相同的动作是( ).
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75脂肪是人体营养素中供能最强的( )
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38中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐;除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的( ).
A. 15%-25%
B. 25%-35%
C. 35%-45%
D. 55%-65%
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-29c6-5458-c091-da481f4a6423.html
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46.下列人体组织中水分含量最高的是( )
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108.间歇练习法中,对于体质和健身基础均较差的练习者,负荷强度应控制在本人最大强度的()
A. 60-70%
B. 80-90%
C. 50-60%
D. 70-80%
解析：解析:体质和健身基础均较差或练习者是中老年人,采用间歇练习法时,负荷强度应控制在本人最大强度的60%-70%
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96.使肩关节内收的肌肉是:
A. 三角肌
B. 斜方肌
C. 胸大肌
D. 肱三头肌
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-26bf-f610-c091-da481f4a6417.html
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37.锻炼时间超过20分钟才能有效地降低焦虑。
解析：解析:身体锻炼的时间必须长于20分钟,才能有效地降低焦虑
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