40.下面体适能要素中属于竞技体适能的是( )。
A. 心肺耐力和爆发力
B. 肌肉力量和肌肉耐力
C. 身体成分和脂肪含量
D. 平衡性和灵敏性
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-26bf-f9f8-c091-da481f4a641d.html
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103.女性肥胖的传统标准是脂肪百分比超过()
A. 0.35
B. 0.25
C. 0.32
D. 0.3
解析：解析:男性体脂百分比超过20%,女性体脂百分比超过30%,即为肥胖。
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-277a-1e50-c091-da481f4a641b.html
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38.如果ROM下降,某些动作会出现障碍,容易受伤,甚至会影响到一个的正常生活质量。
解析：解析:如果关节活动度(ROM)下降,某些动作会出现障碍,容易受伤,甚至会影响到一个人的正常生活质量。
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85运动计划的制定是针对( )状况而制定的指导方案.
A. 所有
B. 个人
C. 一部分
D. 绝大多数
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108.间歇练习法中,对于体质和健身基础均较差的练习者,负荷强度应控制在本人最大强度的()
A. 60-70%
B. 80-90%
C. 50-60%
D. 70-80%
解析：解析:体质和健身基础均较差或练习者是中老年人,采用间歇练习法时,负荷强度应控制在本人最大强度的60%-70%
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136.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是()
A. 伸展时不要憋气
B. 静态伸展能够有效的提高胸部的柔韧性
C. 胸部肌肉伸展时肩关节屈的动作
D. 伸展时保持身体稳定
解析：解析:胸部肌肉伸展时做肩关节水平伸的动作。
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-277a-2238-c091-da481f4a641a.html
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76.有规律的参加锻炼者,一般参加( )属于初级者。
A. 三个月以内
B. 三个月至半年
C. 半年至一年
D. 一年以上
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74.坐器械腿推举练习,膝关节伸时候,髋关节的运动是( )
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87营养学上重要的脂类有甘油三酯,磷脂( )。
A. 蛋白质
B. 氯
C. 固醇类物质
D. 铁
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40.下列营养元素中,完全不能提供能量的是( )
A. 蛋白质/维生素和脂肪
B. 碳水化合物/酒精和矿物质
C. 水/维生素和蛋白质
D. 维生素/矿物质和水
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