12.骨骼肌肉具有一定的力量才能( )
A. 提高心肺耐力
B. 提高关节活动幅度
C. 克服外界阻力
D. 长时间运动
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53.对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人,( )预先进行医学检查
A. 需要
B. 不需要
C. 可选择几项检查
D. 只需作一项
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20.( )在关节结构基本正常的前提下,伸展练习的主要作用是提高肌肉的伸展性。
https://www.shititong.cn/cha-kan/shiti/0005f52c-26bf-f9f8-c091-da481f4a6409.html
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20.持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分。
解析：解析:持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在最大强度的50%-60%(心率控制在100-170次/分)
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34靠近身体前面的部位称为( )。
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43下列关节运动中, 可以用于股二头肌伸展练习的是( )
A. 髋关节伸和膝关节伸
B. 髋关节屈和膝关节屈
C. 髋关节伸和膝关节屈
D. 髋关节屈和膝关节伸
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115.下列选项中,与运动时间设定无关的是
A. 机体损伤的原因
B. 运动能力
C. 机体康复的程度
D. 运动频率
解析：解析:机体损伤的原因与运动时间设定无关。
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18下列关节属于多轴关节的是( )。
A. 滑车关节
B. 圆柱关节
C. 椭圆关节
D. 平面关节
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44.正踢腿,悬垂举腿,只发展腹部肌肉力量。
解析：解析:正踢腿,悬垂举腿,除了发展腹部肌肉力量外,还可以发展骼腰肌、股直肌、缝浆肌等肌肉力量。
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20( )台阶器进行有氧练习时,髋部要用力摆动
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