25伸展练习的主要作用是提高( )的伸展性。

A. 　阻力方向

B. 　关节运动

C. 　目标肌肉

D. 　动作轨

A. 　120度

B. 　100度

C. 　90度

D. 　170度

A. 　屈伸

B. 　外展, 内收

C. 　回旋

D. 　环转

A. 　肩关节伸

B. 　肩关节内收

C. 　肩关节外展

D. 　肩关节屈

A. 　屈

B. 　伸

C. 　外展

D. 　内收

A. 　有氧运动是改善心肺功能非常好的方式

B. 　有氧运动持续时间较长

C. 　有氧运动消耗较多的能量

D. 　有氧运动也可以增强肌肉力量

A. 　食物中经过消化,吸收和代谢能够维持生命活动的物质

B. 　人体每日所摄取的食物,其中能够满足所需人体的那一部分

C. 　生物必须获得并利用食物,才能生存与繁殖,获得并利用食物的过程成为“营养”

D. 　营养包括水,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质。

A. 　花生

B. 　核桃

C. 　燕麦片

D. 　鸡肝

A. 　蛋白质/维生素和脂肪

B. 　碳水化合物/酒精和矿物质

C. 　水/维生素和蛋白质

D. 　维生素/矿物质和水

A. 　踢腿是动态伸展

B. 　静态伸展不宜超过10秒

C. 　静力性伸展练习为首选柔韧性训练

D. 　PNF练习能够有效地提高身体柔韧性且不易引起肌肉损伤