12、缓解肌肉痉挛的有效办法就是想方设法将痉挛部位的肌肉拉长伸展，而后配合按摩让痉挛部位肌肉放松。( )

A. 1

B. 3

C. 2

D. 4

A. 吸气后

B. 呼气后

C. 体积大密度大

D. 体积大密度小

A. 憋气做蛙泳腿

B. 蛙泳腿陆上模仿

C. 扶板蛙泳腿练习

D. 半陆半水蛙泳腿练习

A. 稳定性强、不容易抢跳犯规

B. 起跳慢、容易抢跳犯规

C. 重心在后、不容易抢跳犯规

D. 起跳快、容易抢跳犯规

A. 手指

B. 头部

C. 肩部

D. 小臂

A. 腰部带动大腿

B. 大腿带动小腿

C. 小腿带动脚踝

D. 臀部带动大腿

A. 深水站立打腿

B. 深水直立打腿

C. 浅水站立打腿

D. 浅水直立打腿