9、爬泳滚翻转身在距离池壁做完最后一次划水动作后，两腿可做一次海豚式打水，同时低头团身( )。

A. 实用游泳

B. 竞技游泳

C. 花样游泳

D. 蹼泳

A. 爬泳臂的练习

B. 水中无固定支撑练习

C. 爬泳臂的训练

D. 水中有固定支撑练习

A. 掌握游泳技能

B. 了解水域

C. 水质较好

D. 安全

A. 混合泳

B. 漫游

C. 长游

D. 间歇游

A. 连续安排2次以上的速度耐力训练

B. 制定周计划时，每种训练的内容应充分，以使运动员达得最大的适应程度

C. 每周至少应安排3个主要的速度耐力训练组合和3个速度训练组合

D. 在制定周计划时，首先要考虑速度耐力训练和比赛速度训练应安排在什么时间