11、爬泳滚翻转身时，在距离池壁做完最后一次划水动作后，手应在( )。

A. 水中憋气时，把板子拉于胸前

B. 水中憋气时，把板子推出去

C. 低头吸气时，把板子拉于胸前

D. 低头吐气时，把板子推出去

A. 鼻吸鼻呼

B. 嘴吸嘴鼻呼

C. 鼻吸嘴鼻呼

D. 鼻吸嘴呼

A. 主要适用于已经形成了规范技术的练习者

B. 主要目标是形成规范的技术动作

C. 掌握合理和准确的用力方式

D. 改进划水的实效和路线

A. 收腿→划水→蹬腿→收手→伸手

B. 划手→收手→伸手→收腿→蹬腿

C. 蹬腿→伸手→收腿→划手→收手

D. 划手→收手→收腿→伸手→蹬腿

A. 波浪形

B. 平稳

C. 随臂腿动作变化

D. 随呼吸动作变化